シニアヨガ

対象 どなたでも

シニアヨガ

火曜日 18:00-19:00

対象 どなたでも

*対象年齢は目安となっております。

ヨガで心と体を整えていきましょう!

年を重ねるにつれて体は硬くなります。

硬くなると血流が悪くなり体に不調が出やすくなります。

ヨガは腹式呼吸を繰り返しながらじわじわと体をほぐし柔軟性を高めます。

そしてゆっくりとポーズをとり続けるので無理なく筋力もつけることができます!

ヨガで一緒に健康寿命を伸ばし介護予防していきましょう٩(^‿^)۶

​持ち物 動きやすい服装

※ヨガマットの用意あります

インストラクター

田沼里菜(ぽいよ)

田沼里菜(ぽいよ)

埼玉県鴻巣市本町4-2-1

糀屋ビル 2階 D号室

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