ヨガのベーシックなポーズを丁寧に行い、

一人ひとりに合った気持ちの良いポーズと深い呼吸で

今あるもの全てを受け入れ、素直に自分の身体と向き合っていきます。

リンパの流れをよくして、受講者に合わせて、

腰痛や肩こり改善へのアプローチを交えたクラスや

強度が高めのポーズにもチャレンジしていきます。